世界杯赛程时间表

2026年国际足联世界杯将于6月11日至7月19日在北美三国（美国、加拿大、墨西哥）举行。这是世界杯首次扩军至48支球队后的首次亮相，赛制与赛程均有重大调整。整个赛事历时39天，共进行104场比赛，比2018年和2022年的64场大幅增加。

小组赛阶段

小组赛将于6月11日揭幕，至6月27日结束。48支球队分为12个小组（A-L组），每组4队。小组赛将采用单循环赛制，每队进行3场比赛。小组前两名（共24队）晋级淘汰赛。由于球队数量增加，小组赛比赛日将更为密集，多个比赛日将安排多达四场比赛，分别在不一边区的场馆进行，以满足全球观众的观看需求。

淘汰赛阶段

淘汰赛将于6月28日正式开始。新增的“32强赛”（即首轮淘汰赛）是本届赛制的最大变化。24支出线球队加上8个成绩最好的小组第三名，共32支球队将进行单场淘汰赛。这意味着从赛事开始阶段，每一场比赛都将是生死战，爆冷几率可能增加。四分之一决赛定于7月9日和10日，半决赛于7月14日和15日进行。三四名决赛将于7月18日举行。

决赛日

2026年世界杯决赛已定于7月19日（星期日）举行。决赛场地为位于新泽西州东卢瑟福的大都会人寿体育场。该体育场是NFL纽约巨人队和纽约喷气机队的主场，可容纳约82，500名观众。决赛开球时间预计为当地时间下午15：00（东部夏令时），以兼顾欧洲和美洲的黄金收视时段。

关键时间节点与场馆城市

本届世界杯将在北美16个城市的16座场馆举行，这是世界杯历史上主办城市最多的一届。赛事将横跨三个时区（东部时间、中部时间、太平洋时间），中国观众需特意注意时差换算。

主要场馆与城市分布

美国（11个城市）： 洛杉矶（SoFi体育场）、纽约/新泽西（大都会人寿体育场）、达拉斯（AT&T体育场）、堪萨斯城（箭头体育场）、休斯顿（NRG体育场）、亚特兰大（梅赛德斯-奔驰体育场）、西雅图（流明球场）、旧金山湾区（李维斯体育场）、费城（林肯金融场）、波士顿（吉列体育场）、迈阿密（硬石体育场）。

加拿大（2个城市）： 多伦多（BMO球场）、温哥华（BC广场）。

墨西哥（3个城市）： 墨西哥城（阿兹特克体育场）、瓜达拉哈拉（阿克伦体育场）、蒙特雷（BBVA体育场）。

对中国观众的时差提醒

北美西海岸（太平洋时间）比赛时，与北京时间的时差为15小时（夏令时）。例如，当地中午13：00开球的比赛，对应北京时间为次日凌晨04：00。北美东部时间（纽约、多伦多等地）与北京时间的时差为12小时。当地晚间19：00的焦点战，对应北京时间为次日上午07：00。小组赛阶段，许多比赛安排在当地时间下午，对中国观众而言将是深夜或凌晨，而进入淘汰赛后的关键场次，更多会安排在当地黄金时段，对中国观众更为友好。

不容错过的赛程阶段

开幕式及揭幕战（6月11日）： 预计在墨西哥城的阿兹特克体育场举行。该球场是唯一举办过两届世界杯决赛的场馆，历史意义非凡。

小组赛末轮（6月25-27日）： 各组出线争夺将白热化，多场比赛将另一方面开球，悬念集中爆发。

新增的“32强赛”（6月28-7月3日）： 这是全新赛制下的首轮淘汰赛，预计将充满不可预测性，传统强队需迅速进入状态以避免被爆冷。

四分之一决赛（7月9-10日）及半决赛（7月14-15日）： 赛事进入最高竞技水平阶段，技战术对决将成为主导。

决赛（7月19日）： 于纽约大都会地区举行，全球瞩目。

建议球迷提前根据官方发布的最终赛程表，结合自身关注的球队和球星，规划好观看时间。各大转播平台通常会提供赛程日历订阅功能，是管理观赛计划的有效工具。